睡眠改善

クーラーなしの部屋。夏の寝苦しさから、おさらばしたい夏の暑い時期は、深夜布団の上で寝ていると、熱がこもって蒸れてしまい、めっちゃ寝苦しいことありませんか？　自然の多い田舎に住んでいる私の自宅の２階の寝室にはエアコンがなかったので、夏は窓全開...